Letstogether Babes :)

Teman Melangkah

Friday 25 May 2012

Makanan yang paling baik untuk wanita : =)

Salam semua...:)

Hai u oll, mak jemah datangg lagi membawa info yang baik punyerrr. Arini nak share dengan para wanita semua 4 makanan paling baik untuk WANITA.


 1. Daging Kerbau
Disebabkan keluar darah haid pada setiap bulan, wanita akan cenderung untuk berasa lebih lemah berbanding lelaki. Untuk mendapatkan semula kandungan zat besi yang diperlukan, daging kerbau adalah sumber yang terbaik. Daging kerbau tanpa lemak merupakan diet makanan yang paling baik untuk wanita. Ia dapat membantu untuk meningkatkan tenaga dan mengurangkan berat badan.




2. Betik
Betik mempunyai dua kali ganda vitamin C berbanding buah oren. Sebiji buah betik yang bersaiz sederhana mengandungi 188mg vitaminC dan hanya 119 kalori, ianya merupakan sumber vitamin yang terbaik untuk wanita.   ** fevret aku ni betik..:)



3. Taufu
Makanan ini mengandungi kandungan protein soya yang tinggi dan dapat membantu untuk meminimumkan kesan menopaus, menguatkan tulang dan mengurangkan kolestrol. Kandungan 50 hingga 76 mg isoflavones dapat membantu untuk mengurangkan kesan menopaus. Setengah cawan taufu mengandungi sekitar 25 hingga 35mg isoflavones. 



4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau dapat membantu untuk memerangi osteoporasis yang dihidapi ramai kaum wanita.Para penyelidik membuktikan bahawa sayur sayuran berdaun hijau gelap seperti sawi, bayam, brokoli adalah sumber terbaik untuk vitamin. 

Notakaki: Kang aku update lagi, arini mood ke laut sebab pagi2 buta dah bergaduh dengan orang..

12 comments:

  1. sume sy suka makan! heee~
    salu mkn daging n tauhu plus sayuran hijau..
    betik kadang kala..heee

    nice info! hehe

    ReplyDelete
  2. Assalamualaikum dik...salam kenal..
    semua tu makanan kesukaan akak kecuali daging kerbau..tak pernah makan...
    Terima kasih atas perkongsian....

    ReplyDelete
  3. errr.num 1 je tak makan..hahaha tengs beb.
    btw,gadoh ngan sape haa?
    sape budak uh?bajet jewww

    ReplyDelete
  4. memang bess.. kerbau tak suke la plak.. paling suke sayur dengan betik kalo ikut list kat atas ni hehe.. gud sharing sis :))

    ReplyDelete
  5. remy dari mlm tadi hilang mood!!!!!
    somebody mess with my life..... kebaikan dibalas dusta..... choiiiii!!!!
    tu sebab arini tak hapdek!!! hu hu hu

    ReplyDelete
  6. alamak.... tak pernah makan daging kerbau.. geli la pula..hehe

    ReplyDelete
  7. setahun sekali pun belum tentu dapat makan daging kerbau, hehe

    ReplyDelete
  8. semua makan kecuali kebau hahahaha

    ReplyDelete
  9. gado pasal ape pulak tu linda~~

    ReplyDelete
  10. gadoh ker??sabar-sabar...nice sharing..boleh petua untuk isteri..hehe

    ReplyDelete
  11. semua N suka makan, lagi2 betik tapi kerbau pernah berapa kali jer makan

    ReplyDelete